על גמישות ונוקשות
"רבים חוזים בצילומים של תנוחות יוגה וממהרים להסיק, כי רק הגוף הגמיש מסוגל לבצע אותן. אולם, כדאי שיידעו כי פעמים רבות הגוף הגמיש מתקשה לספק משוב למוח או לשכל, היות שגמישות יתר כרוכה בהעדר רגישות. אמנם הגוף הגמיש אינו מרגיש כאב, אך הוא יוצר מעמסה על העצבים אשר גורמת לתשישות, חוסר מנוחה, כאבי ראש או תחושת כבדות. הגוף הגמיש עלול לאבד בקלות אנרגיה. במקום לקלוט אנרגיה, התאים נדחסים וזה עשוי להוביל לאינספור תחלואים. גוף גמיש אינו מעורר את האינטיליגנציה להתבונן במה נכון ומה לא בעת ביצוע האסאנה. לעומת זאת, בגוף נוקשה קיימות התנגדות, פעולה, ופעולה שכנגד אשר מעוררות את האינטילגנציה לבחינת האסאנה בפרספקטיבה הנכונה. תרגול אסאנה בגוף גמיש לוקה בחסר בפעולה ובפעולה שכנגד ואלה חשובות בשביל המחשבה האינטלקטואלית והיציבות הרגשית. למרות שהגמישים מבצעים את האסאנה בקלות, זה ביצוע ללא התנגדות פנימית שמשמעה תגובה. כמו שבמצב הריון, אם לא חשים בתגובה, מתעורר החשש כי העובר ללא רוח חיים. בדומה, אסאנה המבוצעת ללא התנגדות היא אסאנה ללא תגובה חיונית פנימית."
