המסלול הרגיל
למי מתאים המסלול רגיל?
השיעורים במסלול הרגיל מתאימים לסקרנים ובעלי רצון להכיר את היוגה וללמוד אותה ועליה באמצעות תרגול פיזי ומנטאלי. שיעורי מתחילים דורשים כושר בסיסי ולכן מתאימים למי שבריא/ה בדרך כלל ואינו או אינה סובלים מקושי בתפקוד פיזי. שיעורי ממשיכים ומתקדמים נמרצים ומאתגרים והם מתאימים לאלה שלמדו תקופה משמעותית בשיעורי מתחילים (זה נכון גם למתרגלי יוגה משיטות אחרות). ממש לא צריך להיות גמישים כדי להתחיל ללמוד יוגה. הגמישות תגיע עם הזמן וההתמדה ולצד חיזוק שרירי הגוף והבנת הפעולות הנכונות בתנוחות. המורים מתבוננים בתלמידים ומתקנים את התנוחות. אנחנו מאמינים שיש להעניק לכל תלמיד ותלמידה תשומת לב והכוונה כדי למצות את הפוטנציאל האישי באמצעות תרגול היוגה ולהעמיק ביוגה מתוך סקרנות ועניין.
