| english |
 |
 |
| חדשות |
|
|
| תלמידים משתפים |
סיפורו של ברק שלום:
"...הציבו בפני אתגר שעשוי היה להיות קשה מנשוא אלמלא האפשרויות החדשות שנפתחו בפניי כתוצאה מתרגול יוגה. אנו למדים במרכז שהתרגול "אוסף", או "מכנס" אותנו מהחוץ אל הפנים, מהפריפריות של הקיום שלנו אל המרכז, קודם כל מבחינה פיזית כמובן, אבל עבורי זהו כלי אשר מוביל אותי אל העיקר – התכנסות מבחינה נפשית."
לסיפור המלא
.jpg)
 |
| |
| תנוחת החודש |
גליה מתבוננת בדאנוראסאנה:
"חלקכם ודאי יודעים שהצילום של דאנוראסנה הוא האהוב עלי ביותר מכל התמונות בספרו של ב.ק.ס איינגאר "אור על היוגה". מדוע?"
התשובה - במאמר המלא...
|
| |
| מתוך הראמיאנה |
סרט אנימציה שובה לב שהוא פרשנות מודרנית לסיפור אהבתם של הנסיך ראמה ואשתו סיטה, מתוך האפוס ההודי - הראמיאנה. מוגש כאן במלואו לצפיה בחינם ע"י היוצרת עצמה.
|
| |
| הכנסו לדף הפייסבוק הרשמי |
|
|
| |
| יוגה וטיפול בסרטן השד |
תוצאות מחקר שבוצע בקבוצת נשים חולות בסרטן השד ע"י מרכז הסרטן ע"ש אנדרסון באוניברסיטת טקסס, פורסמו בחודש מאי השנה ומראות כי תרגול קבוע של יוגה שיפר באופן משמעותי את יכולת ההתמודדות שלהן עם ההקרנות בפרט ועם המחלה בכלל, הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי.
לכתבה המלאה הקליקו כאן
|
| |
| יוגה וטיפול בכאבי גב תחתון |
מחקר שנערך במימון המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית בארצות הברית (NCCAM), בחן את השימוש באיינגאר יוגה לטיפול בכאב כרוני בגב התחתון בהשוואה לטיפולים קונבנציונליים. במחקר נמצא שהיוגה הפחיתה את הכאב, המוגבלות התפקודית ורמת הדיכאון, והמשתתפים בקבוצה זו גם דיווחו על נטייה מופחתת לשימוש במשככי כאב.
קישור למאמר באתר NCCAM
קישור למחקר עצמו
|
| |
| יוגה והשפעתה על המוח |
מחקר שנערך באוניברסיטת בוסטון מדגים עליה משמעותית ברמת המתווך העצבי GABA כתוצאה מתרגול איינגאר יוגה. GABA הינו חומר אשר להמצאותו ברמות נמוכות במוח מייחסים קשר לתופעות כמו חרדה, דכאון ואף טיניטוס.
כאן ניתן לקרוא מאמר קצר בנושא
וכאן ראיון עם עורכת המחקר
|
| |
| מורה נבוכים ונבוכות |
או... איזה שיעור מתאים לי?
המרכז מציע מגוון שיעורים ברמות תרגול שונות ולאנשים בעלי צרכים שונים. יתכן שתהיתם איזה שיעור מתוך מגוון השיעורים הוא המתאים לכם. כאן תמצאו הסבר שיאפשר לכם למצוא את הפעילות המתאימה ולמצות את מה שהמרכז יכול להציע לכם.
|
| |
| הגעה וחניה |
איך מגיעים?
 חניון הבימה נפתח, והוא מאפשר לכם לחנות מרחק 5 דקות הליכה. בנוסף לנוחותכם למפת החניונים בקרבת המרכז באחד העם 108, אנא הקישו כאן. מומלץ כמובן להגיע ברגל, באופנים או ברכב דו-גלגלי. למציאת המקום בגוגל ארץ הקישו כאן.
|
| |
|
|
|
| תנוחות יוגה הן הרבה מעבר לתרגול גופני |
תרגום חדש של קרן ברודרס למאמר חכם וקולע של זובין זרטושטימנש מ 2001 שהופיע ב "יוגה רהסיה":
"...האסאנות הן גם מסע פנימי במהלכו אנו לומדים לראות נכוחה ולהרגיש כל מקום ונקודה, עד שלא נותר דבר לא ידוע בתוכנו. אחרת יש בנו כל כך הרבה פחדים ואי ודאות אשר מונעים מאיתנו להגיע לרוחניות..."
את המאמר המלא ניתן לקרוא כאן
 
|
| |
| על מרכז איינגאר יוגה - לב תל אביב |
|
%20(640x425)%20(400x266).jpg)
שיטת איינגאר יוגה היא כלי רב עוצמה, שמאפשר לכל אדם לשפר את חייו. ייחודה של שיטת איינגר יוגה נעוץ בגישה רוחנית, המשלבת היגיון מדעי צרוף והבנה פיזיולוגית עמוקה. בשיטת יוגה מובנית ומדוייקת מעין זו, נדרשת הוראה מקצועית ומדוייקת. זו הסיבה שמורי היוגה במרכז עוברים מסלול הסמכה ארוך ומעמיק, המבטיח את הוראת השיטה ברמה גבוהה. המרכז הוקם על ידי נעה צוייג, שמלמדת יוגה משנת 1989. בשנת 1999 קיבל מרכז איינגאר יוגה - לב תל אביב את ברכתו של ב.ק.ס. איינגאר, מייסד השיטה. בכך הצטרף לשורה של מרכזי איינגאר יוגה הפועלים בעולם. במרכז שני אולמות גדולים, נעימים ומצוידים היטב. שיעורים מתקיימים בכל ימות השבוע במגוון רחב של שעות. העיקרון המנחה אותנו הוא יחס אישי וקידומו של התלמיד על פי יכולתו וצרכיו המיוחדים. תוכלו לבחור את התרגול המתאים לכם מתוך לוח הפעילות, המציע שיעורים ברמות שונות מיוגה למתחילים ועד יוגה למקדמים, שיעורי יוגה טיפולית, שיעורי יוגה לנשים וסדנאות.
|
| |
| על גמישות ונוקשות |
על ההבדל בין הגוף הגמיש לגוף הנוקשה, מפיו של ב.ק.ס. איינגאר:
"רבים חוזים בצילומים של תנוחות יוגה וממהרים להסיק כי רק הגוף הגמיש מסוגל לבצע אותן. אולם, כדאי שיידעו כי פעמים רבות הגוף הגמיש מתקשה לספק משוב למוח או לשכל, היות שגמישות יתר כרוכה בהעדר רגישות."
את ההמשך ניתן לקרוא כאן.
|
| |
| לכבוד יום הולדתו ה 93 של גורוג'י |
מאת: נעה צוייג
היום לפני 93 שנה נולד בהודו תינוק. לכאורה עוד תינוק הודי רעב ממצמץ בשפתיו, אך היום אנו יודעים שהתינוק הזה נועד לגדולות. בלור קרישנה סונדרה ראג'ה איינגאר או גורוג'י כפי שמכנים אותו תלמידיו באהבה (מהולה בייראת כבוד), ידע בחייו לא רק דרך חתחתים אחת, אך מעולם לא הטיל ספק בדרך היוגה ולא אמר נואש. דומה שבורך משמים במשמעת פנימית, אמונה, תבונה וריכוז. כלים אלה שימשו לו לסלילת דרך. בעיני מה שהפך אותו למורה ענק היא יכולתו להפוך את ההארה שלו להארות הקטנות שלנו, תלמידיו.
לפני כמעט שנה כשהייתי במרכז האם בפונה הייתי עדה לדברים שאמר בספרייה ואני מביאה לפניכם את תרגום דבריו:
" אם לא הייתי פוגש את היוגה הייתי במקרה הטוב רוכל בדוכן רחוב. לא הייתה לי השכלה. ביום שפגשתי את היוגה פגשתי את המזל. כל אירוע קשה בחיי הפך עבורי להזדמנות כל עוד דבקתי ביוגה.הגורל זימן לי בעיות וקשיים, אבל אם דבקתי ביוגה הגורל עצמו ניקה את דרכי. ואיך הפכתי ממורה לגורו? במשך שנים רבות הייתי מדגים יוגה וקצת לימדתי. אבל עם ההוראה התחלתי לחקור. לחקור את גופי שלי, את הכאב והקושי. הייתי שפן הניסויים של עצמי. מתוך החקירה הבנתי כיצד אסאנה יכולה לעזור לבעיות וקושיים. אחר כך באה היציבות. אני אומר בכנות שהיה פחד, אז פחדתי, אבל עם הניסיון התפוגג הפחד. היום אני מבין שקומפלקס הפחד הגן עלי בהתחלה. בזכות הפחד לא פגעתי באף אחד ולא עברתי את הגבול. אבל הפכתי לגורו כשהאסאנה הביאה לי יציבות."
גם אני מצהירה בזאת: כשפגשתי את גורוג'י פגשתי במזל.
|
| |
| שיעור לבני נוער בגילאי 14-15 |
השיעור, בהנחיית קרן, מתקיים בימי ראשון בין 16:00 - 17:00.
התנסות חינם!
לפרטים נוספים
|
| |
| ב.ק.ס איינגאר |
ב.ק.ס. איינגאר נולד ב- 1918 למשפחה עניה בכפר בלור, שבמדינת קרנטקה בהודו. שנות חייו הראשונות היו קשות: עוני, מחלות, יתמות מאב וחינוך פורמלי מוגבל מאוד. נקודת המפנה בחייו היתה נישואי אחותו לגורו קרישנהמצ'ריה, שלקח אותו תחת חסותו ובהשראתו החל ללמוד יוגה. להמשך >>.
 |
| |
|
|
